تمرینات هسته مرکزی

تمرینات دسته‌بندی هسته مرکزی در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، برای تقویت عضلات شکم، کمر و لگن که ستون فقرات را حمایت می‌کنند، طراحی شده‌اند. هسته مرکزی قوی، فشار بر دیسک کمری را کاهش می‌دهد، تعادل را بهبود می‌بخشد و از آسیب‌های ورزشی و روزمره جلوگیری می‌کند. این تمرینات برای همه سنین و به‌ویژه بیماران کمردردی توصیه می‌شوند.