تمرینات گردن

تمرینات دسته‌بندی گردن در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، برای کاهش تنش عضلات گردنی، اصلاح فرم سر و گردن، و تقویت عضلات عمقی گردن طراحی شده‌اند. این تمرینات به‌ویژه برای کاربران رایانه، افرادی که ساعت‌ها به گوشی نگاه می‌کنند، بیماران با گردن‌درد مکانیکی و سردرد گردنی مؤثرند و در پیشگیری از دیسک گردنی نقش مهمی دارند.