دسته‌بندی تمرینات
تمرینات همسترینگ
تمرینات دسته‌بندی همسترینگ در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، برای کشش و تقویت عضلات پشت ران طراحی شده‌اند. کوتاهی و ضعف همسترینگ از شایع‌ترین علل کمردرد، آسیب‌های ورزشی و محدودیت دامنه حرکتی لگن است. این تمرینات برای ورزشکاران، رانندگان و افراد دارای نشستن طولانی توصیه می‌شوند.
3 تمرین۳ تا ۵ دقیقه برای هر تمرین
فهرست تمرینات
تمرینات همسترینگ
مجموعه‌ای از 3 تمرین تخصصی در این دسته‌بندی.
آماده شروع تمرینات اصولی هستید؟
تیم فیزیوتراپی هویزه آماده ارائه برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده برای شماست.