آمادگی قبل از مراجعه به کلینیک هویزه
برای گرفتن بهترین نتیجه از جلسه فیزیوتراپی، کمی آمادگی قبل از مراجعه ضروری است. در این صفحه، چک‌لیست کامل کارهایی که باید ۲۴ ساعت قبل از مراجعه، در روز مراجعه و برای ویزیت آنلاین یا در منزل انجام دهید، به‌همراه نکات لباس، مدارک مورد نیاز و کارهایی که نباید بکنید، گردآوری شده است. با دنبال کردن این راهنما، جلسه درمانی شما روان‌تر و اثربخش‌تر خواهد بود.
۲۴ ساعت قبل از مراجعه چه کار کنیم؟
شش گام ساده برای اینکه روز مراجعه بدون استرس و با بیشترین بهره‌وری پیش برود.
نوبت خود را تأیید کنید
یک روز قبل از مراجعه، نوبت خود را با شماره ۰۹۱۲۳۲۱۳۰۸۶ یا پیامک تأیید کلینیک هویزه قطعی کنید.
مسیر را چک کنید
مسیر از مترو میرزای شیرازی یا ظهر تا ساختمان ۱۳۵، خیابان هویزه را پیش‌بینی کنید و ۱۰ دقیقه زودتر برسید.
مدارک را آماده کنید
کارت ملی، کارت بیمه و نسخه پزشک ارجاعدهنده (در صورت وجود) را همراه داشته باشید.
لباس راحت بپوشید
لباس آزاد و راحت که امکان دسترسی به ناحیه درمان را فراهم کند؛ تمرینات و معاینه راحت‌تر انجام میشود.
وعده غذایی سبک بخورید
یک ساعت قبل از جلسه، میانوعده سبک بخورید. ناشتا نباشید تا افت قند در حین تمرینات رخ ندهد.
داروهای مصرفی را یادداشت کنید
فهرست داروهای مصرفی، حساسیت‌های دارویی و سوابق بیماری را روی کاغذ یا گوشی همراه داشته باشید.
مدارک مورد نیاز برای جلسه اول
این مدارک را در یک پوشه یا عکس گوشی همراه داشته باشید تا جلسه اول بدون تأخیر انجام شود.
چه لباسی برای جلسه فیزیوتراپی مناسب است؟
لباس مناسب، معاینه و تمرینات را راحت‌تر و اثربخش‌تر میکند.
لباس آزاد و راحت
لباس‌های آزاد که به پوست نمی‌چسبند، امکان حرکت آزاد و دسترسی فیزیوتراپیست به ناحیه درمان را فراهم می‌کنند.
لباس ورزشی
شلوار ورزشی کشسان و تی‌شرت نخی، بهترین انتخاب برای جلسات فیزیوتراپی است. از جین یا لباس رسمی پرهیز کنید.
لایه‌های قابل جداسازی
لباس لایه‌لایه بپوشید تا برای معاینه یا تمرین، لایه‌ها را به‌راحتی بردارید؛ مخصوصاً برای درمان شانه، گردن یا زانو.
کفش راحت و کوتاه پاشنه
کفش ورزشی تخت که راحت در آن راه می‌روید. در صورت درمان پا یا مچ پا، جوراب تمیز به‌همراه داشته باشید.
چه کارهایی نباید بکنید؟
این موارد می‌توانند کیفیت ارزیابی و اثربخشی درمان را کاهش دهند.
روز مراجعه ورزش سنگین نکنید؛ عضلات باید در حالت عادی برای ارزیابی باشند.
کرم، روغن یا لوسیون روی ناحیه درمان نزنید؛ دسترسی به پوست تمیز لازم است.
ناشتا نباشید؛ افت قند در حین تمرینات خطرناک است.
الکل مصرف نکنید؛ هم با درمان تداخل دارد و هم قضاوت درد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
لباس تنگ یا چسبنده نپوشید؛ معاینه و تمرینات را سخت میکند.
درد را پنهان نکنید؛ گزارش دقیق درد، کلید طراحی برنامه درمانی درست است.
برای ویزیت آنلاین فیزیوتراپی چه آماده کنیم؟
پنج مورد ضروری برای اینکه ویزیت ویدیویی شما به‌خوبی برگزار شود.
اینترنت پایدار
حداقل ۵ مگابیت بر ثانیه؛ از وای‌فای به‌جای دیتای موبایل استفاده کنید.
فضای آرام و روشن
اتاقی که راحت هستید و فیزیوتراپیست بتواند حرکات شما را به‌خوبی ببیند.
دوربین و میکروفون تست‌شده
دوربین لپتاپ یا گوشی را در فاصله ۲ متری تنظیم کنید تا کل بدن دیده شود.
لباس راحت ورزشی
لباسی که امکان حرکت آزادانه دارد؛ تمرینات راحت‌تر انجام میشود.
فضای کافی برای تمرین
حداقل ۲ در ۲ متر فضای خالی برای حرکات ایستاده و خوابیده.
برای فیزیوتراپی در منزل چه آماده کنیم؟
اگر خدمات در منزل دریافت می‌کنید، این موارد را پیش از حضور متخصص آماده کنید.
فضای کافی ۲×۲ متر
فضای خالی برای حرکات فیزیوتراپیست و بیمار در اتاقی روشن.
پارچه یا حوله تمیز
روی تخت یا زمین پهن کنید تا بهداشت رعایت شود و تجهیزات تمیز بمانند.
لیست داروها و مدارک
نسخه پزشک، تصاویر رادیولوژی و فهرست داروها را آماده کنید.
همراه در صورت نیاز
برای سالمندان یا بیماران کم‌توان، حضور یک همراه برای کمک توصیه میشود.
برای آمادگی بیشتر سؤال دارید؟
تیم پشتیبانی هویزه از ۹ تا ۲۰ پاسخگوی شماست.
سؤالات متداول آمادگی
پاسخ پرسش‌های رایج درباره آمادگی قبل از جلسه فیزیوتراپی.
آماده اولین جلسه فیزیوتراپی هستید؟
همین حالا نوبت حضوری، آنلاین یا در منزل رزرو کنید و گام اول را به سوی بهبودی بردارید.