تمرینات مناسب توانبخشی پس از سکته
فهرست تمرینات خانگی توصیه‌شده توسط فیزیوتراپیست‌های هویزه برای بیماران مبتلا به توانبخشی پس از سکته. هر تمرین با مراحل دقیق انجام، نکات ایمنی و موارد منع مصرف همراه است. توجه داشته باشید این تمرینات جنبه آموزشی دارند و پیش از شروع برنامه منظم، حتماً با فیزیوتراپیست مشورت کنید.
تمرینات پیشنهادی برای توانبخشی پس از سکته
برای مشاهده آموزش گام به گام، نکات ایمنی و موارد منع مصرف هر تمرین، روی کارت آن کلیک کنید.
تمرین برد‌داگ هسته مرکزی
پل سرینی برای لگن
تمرین حشره مرده
پلانک اصلاح‌شده
بلند شدن روی پنجه
کشش فلکسور لگن
پلانک پهلو برای تقویت هسته
تپ لگن ایستاده
کشش ساق ایستاده
ایستادن روی یک پا
کشش ساق با حوله
نگه‌داشتن بدن توخالی
کشش ۹۰-۹۰ لگن
فعال‌سازی گلوتئال با صدفی
برد‌داگ پیشرفته
تعادل ایستاده روی یک پا
چرخش روسی اصلاح‌شده
کشش فلکسور لگن نشسته
حشره مرده اصلاح‌شده
بلند شدن روی پنجه یک‌پا
پلانک پهلو با کش دست
نگه‌داشتن پل سرینی یک‌پا
بریدن چوب ایستاده
کشش پیریفورمیس نشسته
پلانک کش دست
دایره لگن ایستاده
پالوف پرس
بریدن چوب با کابل
حشره مرده پیشرفته
پل سرینی راه‌رفتن پیشرفته
پلانک ضربه شانه
این تمرینات صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین ویزیت پزشک نیست. پیش از انجام با فیزیوتراپیست مشورت کنید.
خدمات درمانی پیشنهادی برای توانبخشی پس از سکته
این خدمات کلینیک هویزه برای درمان این شرایط مناسب هستند.
فیزیوتراپی سالمندان
بهبود تعادل، پیشگیری از سقوط و مدیریت دردهای مزمن سالمندان در کلینیک یا در منزل.
مشاهده خدمتفیزیوتراپی در منزل
ارائه خدمات فیزیوتراپی توسط متخصص در منزل بیمار؛ مناسب سالمندان و بیماران کم‌توان.
مشاهده خدمتفیزیوتراپی و توانبخشی آنلاین
ویزیت و راهنمایی تمرینات از راه دور با ویدیوکنفرانس، طراحی برنامه روزانه و پیگیری منظم.
مشاهده خدمتبرای برنامه تمرینی اختصاصی نوبت بگیرید
این تمرینات عمومی هستند و ممکن است برای وضعیت خاص شما مناسب نباشند. فیزیوتراپیست هویزه با ارزیابی دقیق، برنامه‌ای شخصی متناسب با وضعیت شما طراحی می‌کند. حضوری، آنلاین یا در منزل — هر طور که راحت‌ترید.
مراجعه حضوری به کلینیک
در سهروردی شمالی، محله نیلوفر. نوبت‌دهی شنبه تا پنجشنبه ۹ تا ۲۰.
رزرو نوبت حضوری در کلینیک هویزهویزیت و توانبخشی آنلاین
از هر کجای ایران، ویزیت ویدیویی + برنامه روزانه + پیگیری منظم.
شروع برنامه آنلاین