ناحیه بدن
تمرینات ناحیه همسترینگ (پشت ران)
تمرینات ناحیه همسترینگ در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، برای کشش و تقویت عضلات پشت ران طراحی شده‌اند. کوتاهی و ضعف همسترینگ از شایع‌ترین علل کمردرد، کشش عضلانی ورزشی و محدودیت دامنه حرکتی لگن است. این تمرینات برای ورزشکاران دو و میدانی و افراد با نشستن طولانی توصیه می‌شوند.
8 تمرین2 شرایط مرتبط
فهرست تمرینات
تمرینات ناحیه همسترینگ (پشت ران)
مجموعه‌ای از 8 تمرین برای این ناحیه از بدن.
شرایط درمانی مرتبط
شرایط درمانی ناحیه همسترینگ (پشت ران)
بیماری‌ها و اختلالاتی که معمولاً در این ناحیه از بدن ایجاد می‌شوند.
به مشاوره نیاز دارید؟
اگر مطمئن نیستید کدام تمرین برای ناحیه درد شما مناسب است، با کلینیک هویزه تماس بگیرید. ارزیابی اولیه توسط فیزیوتراپیست انجام می‌شود.
رزرو نوبت ارزیابیآماده شروع تمرینات ناحیه‌ای هستید؟
تیم فیزیوتراپی هویزه برنامه تمرینی اختصاصی برای ناحیه مورد نظر شما طراحی می‌کند.