پیشگیری از گرفتگی عضلات کمر

گرفتگی یا اسپاسم عضلات کمر معمولاً یک واکنش دفاعی بدن به آسیب یا تحریک است. علل شامل کشیدگی عضلانی، دیسک کمر، اختلال مفصل فاست، خستگی عضلانی یا فرم بدن نامناسب است. در بسیاری از موارد، اسپاسم با استراحت کوتاه (۲ تا ۳ روز)، کمپرس گرم، تمرینات ملایم و مسکن بهبود می‌یابد. اما اگر با بی‌حسی پا، ضعف عضلانی یا اختلال ادرار همراه باشد، ارزیابی فوری لازم است. در کلینیک هویزه، ارزیابی و برنامه درمانی شخصی طراحی می‌شود.