اسپوندیلولیستزیس کمری
اسپوندیلولیستزیس کمری (Lumbar Spondylolisthesis) شرایطی است که در آن یک مهره کمری به جلو یا عقب نسبت به مهره زیرین جابه‌جا میشود. این جابه‌جایی می‌تواند منجر به کمردرد، درد سیاتیک و محدودیت فعالیت شود. این شرایط در ورزشکاران (مانند ژیمناست‌ها و وزنه‌برداران)، افراد مسن و کسانی که کارهای فیزیکی سنگین انجام می‌دهند، شایع‌تر است. در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، ارزیابی دقیق و درمان شخصیسازیشده به مدیریت درد و بهبود عملکرد کمک می‌کند.
علل این مشکل چیست؟
استرس تکراری روی مهره‌های کمری در ورزش‌هایی مانند ژیمناستیک، وزنهبرداری و خط‌بازی.
تحلیل تدریجی مفاصل فاست با افزایش سن (نوع دژنراتیو).
ضربه یا آسیب مستقیم به ستون فقرات.
اختلالات مادرزادی مانند نقص لنگر pars interarticularis.
ضعف عضلات حمایتی ستون فقرات.
تمرینات با تکنیک نادرست مانند اسکات عمیق یا ددلیفت با کمر گرد.
نشانه‌ها کدامند؟
اگر هر یک از این نشانه‌ها را دارید، ارزیابی تخصصی توصیه میشود.
کمردرد مزمن که با فعالیت تشدید و با استراحت کاهش می‌یابد.
درد تیر کشنده به سمت پاها در صورت فشار روی عصب.
سفتی کمری و کاهش دامنه حرکتی.
احساس ضعف یا بیحسی در پاها در موارد شدید.
درد که با ایستادن طولانی یا راه رفتن تشدید میشود.
تقارن نبودن قوس کمری یا احساس «پله» در ستون فقرات.
فیزیوتراپی چگونه کمک می‌کند؟
رویکرد چندجانبه فیزیوتراپی هویزه برای درمان این مشکل.
ارزیابی دقیق با تست‌های بالینی مانند Stork Test و Slump Test.
برنامه تمرینی ویژه برای تقویت عضلات هسته مرکزی و گلوتئال.
تمرینات کششی برای عضلات فلکسور لگن و همسترینگ.
آموزش الگوی صحیح بلند کردن اجسام و نشستن.
استفاده از TENS، گرمادرمانی و دست‌درمانی برای کنترل درد.
طراحی برنامه پیشگیری از پیشروندگی و بازگشت تدریجی به فعالیت.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
علائم هشدار که نیازمند ارزیابی فوری پزشکی هستند.
اگر بیحسی، گزگز یا ضعف پاها پیشرونده است.
اگر اختلال راه‌رفتن یا بیاختیاری ادرار رخ داده است.
اگر درد شدید شبانه خواب را مختل می‌کند.
اگر پس از ۸-۱۲ هفته فیزیوتراپی، بهبود رخ نداده است.
چه تمریناتی مفید است؟
تمرینات خانگی پیشنهادی برای این شرایط (با مشورت فیزیوتراپیست).
تمرین برد‌داگ هسته مرکزی
پل سرینی برای لگن
تمرین حشره مرده
پلانک اصلاحشده
کشش همسترینگ
این تمرینات صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین ویزیت پزشک نیست. پیش از انجام با فیزیوتراپیست مشورت کنید.
مشاهده همه تمرینات مناسب این مشکلخدمات مرتبط در فیزیوتراپی هویزه
این خدمات برای درمان این شرایط مناسب هستند.
درمان کمردرد و گردن‌درد
ارزیابی و درمان دردهای مکانیکی ستون فقرات با تمرینات فعال، دست‌درمانی و آموزش وضعیت بدن.
مشاهده خدمتفیزیوتراپی و توانبخشی آنلاین
ویزیت و راهنمایی تمرینات از راه دور با ویدیوکنفرانس، طراحی برنامه روزانه و پیگیری منظم.
مشاهده خدمتفیزیوتراپی ورزشی
توانبخشی آسیب‌های ورزشی، بازگشت به ورزش رقابتی و پیشگیری از آسیب مجدد با برنامه تخصصی.
مشاهده خدمتهزینه درمان چقدر است؟
اطلاعات هزینه و بسته‌های درمانی در کلینیک فیزیوتراپی هویزه.
هزینه ارزیابی و درمان اسپوندیلولیستزیس کمری در کلینیک هویزه از ۴۰۰ هزار تومان به ازای هر جلسه آغاز میشود. یک دوره درمانی معمولاً ۸ تا ۱۲ جلسه است. برای اطلاع از تعرفه روز با شماره ۰۹۱۲۳۲۱۳۰۸۶ تماس بگیرید.
سؤالات متداول درباره اسپوندیلولیستزیس کمری
پاسخ پرسش‌های پرتکرار بیماران درباره این شرایط.
سؤالات متداول این مشکل
پاسخ کامل پرسش‌های شما درباره اسپوندیلولیستزیس کمری — زمان بهبودی، درمان قطعی، تمرینات مفید، زمان مراجعه به پزشک، عود و هزینه درمان را در صفحه اختصاصی سؤالات متداول این مشکل بخوانید.
علل این مشکل
علل اصلی، عوامل خطر و علل نادر اسپوندیلولیستزیس کمری را در صفحه اختصاصی علل بررسی کنید. شناخت ریشه مشکل، کلید درمان پایدار و پیشگیری از عود است.
مراحل این مشکل
مراحل چهارگانه اسپوندیلولیستزیس کمری (حاد، نیمه‌حاد، مزمن، پیشرفته)، نشانه‌ها، مدت زمان و تمرکز درمان هر مرحله را در صفحه اختصاصی مراحل بررسی کنید. شناخت مرحله بیماری، کلید انتخاب درمان مناسب است.
گزینه‌های درمان اسپوندیلولیستزیس کمری
مقایسه کامل گزینه‌های درمان اسپوندیلولیستزیس کمری — فیزیوتراپی، دارو، تزریق، جراحی، استراحت و طب سنتی — همراه با جدول مقایسه و توصیه تخصصی هویزه را در صفحه اختصاصی گزینه‌های درمان مطالعه کنید.
مطالب مرتبط
صفحات مرتبط دیگر در کلینیک فیزیوتراپی هویزه برای مطالعه بیشتر.
تجربه بیماران کلینیک فیزیوتراپی هویزه
نظرات واقعی بیماران ما را بخوانید و تجربه خود را به اشتراک بگذارید.
بعد از چند جلسه فیزیوتراپی در هویزه، درد کمرم به‌طور قابل‌توجهی کمتر شد. تیم حرفه‌ای و خوش‌برخوردی دارند.
محیط کلینیک تمیز و آرامبخش بود. فیزیوتراپیست دقیق علت درد را تشخیص داد و برنامه خوبی داد. فقط زمان انتظار کمی طولانی بود.
ثبت نظر شما
نظر شما پس از تأیید مدیر در همین صفحه نمایش داده میشود.
مراجعه حضوری به کلینیک
در سهروردی شمالی، محله نیلوفر. نوبت‌دهی شنبه تا پنجشنبه ۹ تا ۲۰.
رزرو نوبت حضوری در کلینیک هویزهویزیت و توانبخشی آنلاین
از هر کجای ایران، ویزیت ویدیویی + برنامه روزانه + پیگیری منظم.
شروع برنامه آنلاین