اسپوندیلوز گردنی (پیشرفته)

ارزیابی کامل شامل معاینه عصبی، تست‌های رادیکولوپاتی (Spurling، Shoulder Abduction)، ارزیابی عملکردی.

برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده شامل تقویت عضلات عمقی گردن (Deep Neck Flexors)، شانه و پشت بالاتنه.

تمرینات کششی عضلات تrapezius، levator scapulae و suboccipital.

تمرینات چانه به داخل (Chin Tuck) برای اصلاح فرم بدن و تقویت عضلات عمقی.

کشش ملایم گردنی (Cervical Traction) برای کاهش فشار بر اعصاب (در صورت رادیکولوپاتی).

دست‌درمانی (Manual Therapy) برای موبیلیزاسیون مفاصل فاست گردنی.

تکنیک‌های آزادسازی بافت نرم برای کاهش تنش عضلانی.

درمان‌های فیزیکی: اولتراسوند، لیزر کم‌توان، TENS، حرارت‌درمانی.

آموزش ارگونومی محیط کار (مانیتور، کیبورد، صندلی).

آموزش انتخاب بالش مناسب و وضعیت خواب صحیح.

آموزش خودمراقبتی و برنامه تمرینی خانگی.

همکاری با پزشک برای دارودرمانی یا ارزیابی جراحی در موارد پیشرفته.