استئیت پوبیس (التهاب شرم‌گاه)
استئیت پوبیس (Osteitis Pubis) به التهاب مفصل شرم‌گاه (Pubic Symphysis) گفته میشود — مفصلی که استخوان‌های شرم‌گاه چپ و راست را در جلوی لگن به هم متصل می‌کند. این شرایط معمولاً در اثر فعالیت مکرر یا فشار بیش از حد ایجاد میشود و در ورزشکاران فوتبال، دوومیدانی و هاکی شایع‌تر است. درد معمولاً در ناحیه‌ی شرم‌گاه، پایین شکم یا داخل ران است. در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، ارزیابی و درمان تخصصی این شرایط ارائه میشود.
علل این مشکل چیست؟
فعالیت مکرر و فشار بر مفصل شرم‌گاه در ورزش‌های دوومیدانی و فوتبال.
اختلالات بیومکانیکی لگن، صافی کف پا یا اختلاف طول پا.
ضعف عضلات هسته مرکزی و گلوتئال.
کوتاهی یا سفتی عضلات ایلیوپسواس، رکتوس فموریس یا آداکتور.
افزایش ناگهانی حجم یا شدت تمرین (overtraining).
حمل زیاد وزن یا بارداری.
ضربه مستقیم به ناحیه‌ی شرم‌گاه.
جراحی‌های لگن یا شکم.
نشانه‌ها کدامند؟
اگر هر یک از این نشانه‌ها را دارید، ارزیابی تخصصی توصیه میشود.
درد تدریجی در ناحیه‌ی شرم‌گاه، پایین شکم یا داخل ران.
درد هنگام راه رفتن، دویدن یا فعالیت ورزشی.
درد هنگام بالا رفتن از پله یا بلند کردن پا.
درد هنگام عطسه، سرفه یا فشار شکمی.
درد هنگام تغییر جهت سریع در ورزش.
حساسیت به لمس در مفصل شرم‌گاه.
در موارد شدید، درد هنگام خوابیدن به پهلو یا نزدیکی جنسی.
فیزیوتراپی چگونه کمک می‌کند؟
رویکرد چندجانبه فیزیوتراپی هویزه برای درمان این مشکل.
ارزیابی کامل بیومکانیک لگن، پا، ستون فقرات و الگوی حرکتی ورزشی.
استراحت فعال از فعالیت محرک و جایگزینی با فعالیتهای بدون ضربه (شنا، دوچرخه).
درمان‌های فیزیکی (TENS، اولتراسوند، لیزر، گرمادرمانی) برای کاهش التهاب.
تمرینات تقویتی عضلات هسته مرکزی، گلوتئال و آداکتور.
تمرینات کششی عضلات ایلیوپسواس، رکتوس فموریس و همسترینگ.
مانیپولاسیون و موبیلیزاسیون مفصل لگن، مچ پا و ستون فقرات برای اصلاح بیومکانیک.
اصلاح اختلالات بیومکانیکی با کفی سفارشی یا کفش مناسب.
برنامه تدریجی بازگشت به دویدن و ورزش با ارزیابی‌های عملکردی.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
علائم هشدار که نیازمند ارزیابی فوری پزشکی هستند.
درد که با ۴ تا ۶ هفته فیزیوتراپی بهبود نمی‌یابد.
درد شدید که فعالیت روزمره را محدود می‌کند.
تورم، قرمزی یا گرمی موضعی در ناحیه‌ی شرم‌گاه.
تب یا علائم عفونت.
بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع (علائم فشار بر اعصاب — اورژانس).
درد ناگهانی و شدید پس از ضربه.
چه تمریناتی مفید است؟
تمرینات خانگی پیشنهادی برای این شرایط (با مشورت فیزیوتراپیست).
پل سرینی برای لگن
تمرین صدفی
تمرین برد‌داگ هسته مرکزی
کشش همسترینگ با حوله
این تمرینات صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین ویزیت پزشک نیست. پیش از انجام با فیزیوتراپیست مشورت کنید.
مشاهده همه تمرینات مناسب این مشکلخدمات مرتبط در فیزیوتراپی هویزه
این خدمات برای درمان این شرایط مناسب هستند.
فیزیوتراپی ورزشی
توانبخشی آسیب‌های ورزشی، بازگشت به ورزش رقابتی و پیشگیری از آسیب مجدد با برنامه تخصصی.
مشاهده خدمتدرمان کمردرد و گردن‌درد
ارزیابی و درمان دردهای مکانیکی ستون فقرات با تمرینات فعال، دست‌درمانی و آموزش وضعیت بدن.
مشاهده خدمتفیزیوتراپی و توانبخشی آنلاین
ویزیت و راهنمایی تمرینات از راه دور با ویدیوکنفرانس، طراحی برنامه روزانه و پیگیری منظم.
مشاهده خدمتهزینه درمان چقدر است؟
اطلاعات هزینه و بسته‌های درمانی در کلینیک فیزیوتراپی هویزه.
هزینه ارزیابی اولیه از ۲۵۰ هزار تومان؛ دوره درمانی ۸ تا ۱۶ جلسه.
سؤالات متداول درباره استئیت پوبیس (التهاب شرم‌گاه)
پاسخ پرسش‌های پرتکرار بیماران درباره این شرایط.
سؤالات متداول این مشکل
پاسخ کامل پرسش‌های شما درباره استئیت پوبیس (التهاب شرم‌گاه) — زمان بهبودی، درمان قطعی، تمرینات مفید، زمان مراجعه به پزشک، عود و هزینه درمان را در صفحه اختصاصی سؤالات متداول این مشکل بخوانید.
علل این مشکل
علل اصلی، عوامل خطر و علل نادر استئیت پوبیس (التهاب شرم‌گاه) را در صفحه اختصاصی علل بررسی کنید. شناخت ریشه مشکل، کلید درمان پایدار و پیشگیری از عود است.
مراحل این مشکل
مراحل چهارگانه استئیت پوبیس (التهاب شرم‌گاه) (حاد، نیمه‌حاد، مزمن، پیشرفته)، نشانه‌ها، مدت زمان و تمرکز درمان هر مرحله را در صفحه اختصاصی مراحل بررسی کنید. شناخت مرحله بیماری، کلید انتخاب درمان مناسب است.
گزینه‌های درمان استئیت پوبیس (التهاب شرم‌گاه)
مقایسه کامل گزینه‌های درمان استئیت پوبیس (التهاب شرم‌گاه) — فیزیوتراپی، دارو، تزریق، جراحی، استراحت و طب سنتی — همراه با جدول مقایسه و توصیه تخصصی هویزه را در صفحه اختصاصی گزینه‌های درمان مطالعه کنید.
مطالب مرتبط
صفحات مرتبط دیگر در کلینیک فیزیوتراپی هویزه برای مطالعه بیشتر.
تجربه بیماران کلینیک فیزیوتراپی هویزه
نظرات واقعی بیماران ما را بخوانید و تجربه خود را به اشتراک بگذارید.
بعد از چند جلسه فیزیوتراپی در هویزه، درد کمرم به‌طور قابل‌توجهی کمتر شد. تیم حرفه‌ای و خوش‌برخوردی دارند.
محیط کلینیک تمیز و آرامبخش بود. فیزیوتراپیست دقیق علت درد را تشخیص داد و برنامه خوبی داد. فقط زمان انتظار کمی طولانی بود.
ثبت نظر شما
نظر شما پس از تأیید مدیر در همین صفحه نمایش داده میشود.
مراجعه حضوری به کلینیک
در سهروردی شمالی، محله نیلوفر. نوبت‌دهی شنبه تا پنجشنبه ۹ تا ۲۰.
رزرو نوبت حضوری در کلینیک هویزهویزیت و توانبخشی آنلاین
از هر کجای ایران، ویزیت ویدیویی + برنامه روزانه + پیگیری منظم.
شروع برنامه آنلاین