آرنج تنیسبازان
آرنج تنیسبازان (Lateral Epicondylitis) یک آسیب شایع است که در اثر التهاب یا آسیب تاندون‌های عضلات بازکننده مچ دست در ناحیه خارجی آرنج رخ میدهد. این مشکل به‌ویژه در ورزشکاران رشته‌های راکت، کارگران دستی و افرادی که کارهای تکراری با دست انجام می‌دهند، شایع است. کلینیک فیزیوتراپی هویزه با ارائه برنامه درمانی شامل دست‌درمانی، تمرینات اکسنتریک و درمان‌های فیزیکی، به کاهش درد و بازگشت به فعالیت کمک میکند.
علل این مشکل چیست؟
استفاده تکراری از مچ دست و ساعد در حرکاتی مانند تنیس، بدمینتون، کار با موس رایانه، نواختن ساز.
ضعف یا عدم تعادل عضلات ساعد و شانه.
تکنیک نادرست در ورزش‌های راکت یا حرکات تکراری شغلی.
سن بالای ۳۵ سال که باعث کاهش خاصیت ارتجاعی تاندون‌ها میشود.
شروع ناگهانی فعالیت شدید بدون گرم کردن یا آمادگی کافی.
نشانه‌ها کدامند؟
اگر هر یک از این نشانه‌ها را دارید، ارزیابی تخصصی توصیه میشود.
درد در ناحیه خارجی آرنج که ممکن است به ساعد و مچ دست کشیده شود.
درد هنگام بلند کردن اجسام، دست دادن، باز کردن در یا چرخاندن کلید.
ضعف در گرفتن اجسام یا احساس افتادن اشیاء از دست.
حساسیت به لمس در ناحیه خارجی آرنج.
فیزیوتراپی چگونه کمک میکند؟
رویکرد چندجانبه فیزیوتراپی هویزه برای درمان این مشکل.
ارزیابی کامل منشأ درد و تمایز از سایر مشکلات مانند فشار عصبی گردن.
در فاز حاد: استراحت نسبی، یخ‌درمانی، TENS و گرمادرمانی برای کاهش درد و التهاب.
تمرینات اکسنتریک تاندون که شواهد علمی نشان میدهد موثرترین روش درمان هستند.
دست‌درمانی برای آزادسازی عضلات ساعد و فرسایش بافت جوشگاهی تاندون (Cross-friction Massage).
در موارد مقاوم: موج‌درمانی (Shockwave) که بسیار موثر است. آموزش اصلاح تکنیک و تجهیزات.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
علائم هشدار که نیازمند ارزیابی فوری پزشکی هستند.
اگر درد با تورم، قرمزی یا گرمی آرنج همراه است، یا اگر پس از ۶ هفته فیزیوتراپی بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید.
اگر ناتوانی کامل در استفاده از دست دارید یا بی‌حسی در دست احساس می‌کنید، ارزیابی پزشکی ضروری است.
چه تمریناتی مفید است؟
تمرینات خانگی پیشنهادی برای این شرایط (با مشورت فیزیوتراپیست).
فشردن کتف‌ها
شنا روی دیوار
آونگ شانه
این تمرینات صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین ویزیت پزشک نیست. پیش از انجام با فیزیوتراپیست مشورت کنید.
مشاهده همه تمرینات مناسب این مشکلخدمات مرتبط در فیزیوتراپی هویزه
این خدمات برای درمان این شرایط مناسب هستند.
هزینه درمان چقدر است؟
اطلاعات هزینه و بسته‌های درمانی در کلینیک فیزیوتراپی هویزه.
جلسه فیزیوتراپی آرنج تنیسبازان در کلینیک هویزه از ۳۵۰ هزار تومان آغاز میشود. دوره درمانی ۶ تا ۱۲ جلسه متغیر است و در هفته ۲ جلسه توصیه میشود. در موارد مقاوم، موج‌درمانی (Shockwave) با هزینه جداگانه ارائه میشود. فاکتور رسمی برای بیمه تکمیلی صادر می‌گردد. برای رزرو نوبت با شماره ۰۹۱۲۳۲۱۳۰۸۶ تماس بگیرید.
سؤالات متداول درباره آرنج تنیسبازان
پاسخ پرسش‌های پرتکرار بیماران درباره این شرایط.
سؤالات متداول این مشکل
پاسخ کامل پرسش‌های شما درباره آرنج تنیسبازان — زمان بهبودی، درمان قطعی، تمرینات مفید، زمان مراجعه به پزشک، عود و هزینه درمان را در صفحه اختصاصی سؤالات متداول این مشکل بخوانید.
علل این مشکل
علل اصلی، عوامل خطر و علل نادر آرنج تنیسبازان را در صفحه اختصاصی علل بررسی کنید. شناخت ریشه مشکل، کلید درمان پایدار و پیشگیری از عود است.
مراحل این مشکل
مراحل چهارگانه آرنج تنیسبازان (حاد، نیمه‌حاد، مزمن، پیشرفته)، نشانه‌ها، مدت زمان و تمرکز درمان هر مرحله را در صفحه اختصاصی مراحل بررسی کنید. شناخت مرحله بیماری، کلید انتخاب درمان مناسب است.
گزینه‌های درمان آرنج تنیسبازان
مقایسه کامل گزینه‌های درمان آرنج تنیسبازان — فیزیوتراپی، دارو، تزریق، جراحی، استراحت و طب سنتی — همراه با جدول مقایسه و توصیه تخصصی هویزه را در صفحه اختصاصی گزینه‌های درمان مطالعه کنید.
مطالب مرتبط
صفحات مرتبط دیگر در کلینیک فیزیوتراپی هویزه برای مطالعه بیشتر.
تجربه بیماران کلینیک فیزیوتراپی هویزه
نظرات واقعی بیماران ما را بخوانید و تجربه خود را به اشتراک بگذارید.
بعد از چند جلسه فیزیوتراپی در هویزه، درد کمرم به‌طور قابل‌توجهی کمتر شد. تیم حرفه‌ای و خوش‌برخوردی دارند.
محیط کلینیک تمیز و آرامبخش بود. فیزیوتراپیست دقیق علت درد را تشخیص داد و برنامه خوبی داد. فقط زمان انتظار کمی طولانی بود.
ثبت نظر شما
نظر شما پس از تأیید مدیر در همین صفحه نمایش داده میشود.
مراجعه حضوری به کلینیک
در سهروردی شمالی، محله نیلوفر. نوبت‌دهی شنبه تا پنجشنبه ۹ تا ۲۰.
رزرو نوبت حضوری در کلینیک هویزهویزیت و توانبخشی آنلاین
از هر کجای ایران، ویزیت ویدیویی + برنامه روزانه + پیگیری منظم.
شروع برنامه آنلاین