آرنج گلفبازان (Medial Epicondylitis)
آرنج گلفبازان یا اپی‌کوندیلیت داخلی، التهاب تاندون عضلات خم‌کننده مچ و ساعد در برآمدگی استخوانی داخلی آرنج است. این عارضه شایع در بازیکنان گلف، بیسبال، تنیس و افراد با کار مکرر دست (مثل زائران دیتا، نجارها و آشپزها) است و با درد در داخل آرنج، تشدید هنگام چنگ زدن یا بلند کردن اجسام بروز می‌یابد. در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، درمان شامل استراحت نسبی، بارگذاری تدریجی تاندون و اصلاح تکنیک حرکتی است و در ۸ تا ۱۲ هفته به بهبود پایدار منجر میشود.
علل این مشکل چیست؟
فعالیت مکرر خم کردن مچ و چنگ زدن (گلف، پرتابی، کارهای دستی).
ضعف عضلات ساعد و کند اولنا.
تکنیک نامناسب در ورزش (مثلاً ضربه گلف با زاویه نادرست).
استفاده از ابزار با دسته نامناسب یا سنگین.
کوتاهی یا سفتی عضلات فلکسور ساعد.
سن ۳۰ تا ۵۰ سال که باعث کاهش الاستیسیته تاندون میشود.
نشانه‌ها کدامند؟
اگر هر یک از این نشانه‌ها را دارید، ارزیابی تخصصی توصیه میشود.
درد یا سوزش در برآمدگی استخوانی داخلی آرنج (مدial اپی‌کاندیل).
تشدید درد هنگام چنگ زدن، چرخاندن کلید یا بلند کردن اجسام.
ضعف در گرفتن اجسام یا افتادن مکرر اشیاء.
سفتی آرنج به‌ویژه صبح‌ها.
گاهی درد تیر کشنده به ساعد.
فیزیوتراپی چگونه کمک میکند؟
رویکرد چندجانبه فیزیوتراپی هویزه برای درمان این مشکل.
ارزیابی منشأ درد، دامنه حرکتی آرنج و قدرت عضلات ساعد و شانه.
درمان‌های ضدالتهابی موضعی شامل یخ، اولتراسوند، لیزر درمانی و TENS.
بارگذاری تدریجی تاندون با تمرینات ایزومتریک، ایزوتونیک و اگزنتریک.
کشش فلکسور مچ و ساعد، تقویت عضلات اکستنسور برای تعادل.
تکنیک‌های دست‌درمانی برای آزادسازی بافت نرم و فرکتینگ تاندون.
توصیه‌های ارگونومی شامل تنظیم دسته ابزار، استفاده از بریس آرنج و آموزش تکنیک صحیح.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
علائم هشدار که نیازمند ارزیابی فوری پزشکی هستند.
دردی که با استراحت ۲ هفته‌ای بهبود نیابد.
تورم، قرمزی یا گرمی آرنج (علائم عفونت).
ناتوانی در خم کردن یا صاف کردن کامل آرنج.
بی‌حسی یا گزگز در انگشتان (درگیر بودن عصب اولنار).
چه تمریناتی مفید است؟
تمرینات خانگی پیشنهادی برای این شرایط (با مشورت فیزیوتراپیست).
کشش فلکسور مچ و ساعد
شنا روی دیوار
روئینگ با کش مقاومتی
این تمرینات صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین ویزیت پزشک نیست. پیش از انجام با فیزیوتراپیست مشورت کنید.
مشاهده همه تمرینات مناسب این مشکلخدمات مرتبط در فیزیوتراپی هویزه
این خدمات برای درمان این شرایط مناسب هستند.
هزینه درمان چقدر است؟
اطلاعات هزینه و بسته‌های درمانی در کلینیک فیزیوتراپی هویزه.
هزینه ارزیابی اولیه آرنج گلفبازان از ۳۵۰ هزار تومان آغاز میشود. دوره کامل درمان معمولاً ۶ تا ۱۰ جلسه است. برای بیمه‌داران دارای بیمه تکمیلی، فاکتور رسمی صادر می‌گردد. برای دریافت برآورد دقیق با ۰۹۱۲۳۲۱۳۰۸۶ تماس بگیرید.
سؤالات متداول درباره آرنج گلفبازان (Medial Epicondylitis)
پاسخ پرسش‌های پرتکرار بیماران درباره این شرایط.
سؤالات متداول این مشکل
پاسخ کامل پرسش‌های شما درباره آرنج گلفبازان (Medial Epicondylitis) — زمان بهبودی، درمان قطعی، تمرینات مفید، زمان مراجعه به پزشک، عود و هزینه درمان را در صفحه اختصاصی سؤالات متداول این مشکل بخوانید.
علل این مشکل
علل اصلی، عوامل خطر و علل نادر آرنج گلفبازان (Medial Epicondylitis) را در صفحه اختصاصی علل بررسی کنید. شناخت ریشه مشکل، کلید درمان پایدار و پیشگیری از عود است.
مراحل این مشکل
مراحل چهارگانه آرنج گلفبازان (Medial Epicondylitis) (حاد، نیمه‌حاد، مزمن، پیشرفته)، نشانه‌ها، مدت زمان و تمرکز درمان هر مرحله را در صفحه اختصاصی مراحل بررسی کنید. شناخت مرحله بیماری، کلید انتخاب درمان مناسب است.
گزینه‌های درمان آرنج گلفبازان (Medial Epicondylitis)
مقایسه کامل گزینه‌های درمان آرنج گلفبازان (Medial Epicondylitis) — فیزیوتراپی، دارو، تزریق، جراحی، استراحت و طب سنتی — همراه با جدول مقایسه و توصیه تخصصی هویزه را در صفحه اختصاصی گزینه‌های درمان مطالعه کنید.
مطالب مرتبط
صفحات مرتبط دیگر در کلینیک فیزیوتراپی هویزه برای مطالعه بیشتر.
تجربه بیماران کلینیک فیزیوتراپی هویزه
نظرات واقعی بیماران ما را بخوانید و تجربه خود را به اشتراک بگذارید.
بعد از چند جلسه فیزیوتراپی در هویزه، درد کمرم به‌طور قابل‌توجهی کمتر شد. تیم حرفه‌ای و خوش‌برخوردی دارند.
محیط کلینیک تمیز و آرامبخش بود. فیزیوتراپیست دقیق علت درد را تشخیص داد و برنامه خوبی داد. فقط زمان انتظار کمی طولانی بود.
ثبت نظر شما
نظر شما پس از تأیید مدیر در همین صفحه نمایش داده میشود.
مراجعه حضوری به کلینیک
در سهروردی شمالی، محله نیلوفر. نوبت‌دهی شنبه تا پنجشنبه ۹ تا ۲۰.
رزرو نوبت حضوری در کلینیک هویزهویزیت و توانبخشی آنلاین
از هر کجای ایران، ویزیت ویدیویی + برنامه روزانه + پیگیری منظم.
شروع برنامه آنلاین