گره عضلانی یا Trigger Point یک نقطه حساس و سفت درون عضله است که هنگام فشار دادن دردناک می‌شود و ممکن است درد را به مناطق دوردست ارجاع دهد. این گره‌ها که از تجمع موضعی اسید لاکتیک، انقباض‌های میکروسکوپی و کاهش خون‌رسانی به بخشی از عضله ایجاد می‌شوند، یکی از شایع‌ترین علل درد عضلانی مزمن هستند. در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، درمان گره‌های عضلانی بخش بزرگی از کار روزمره ما را تشکیل می‌دهد.
در این مقاله، نحوه تشکیل، علائم، روش‌های تشخیص و گزینه‌های درمانی گره‌های عضلانی را مرور می‌کنیم.
گره عضلانی چگونه ایجاد می‌شود؟
وقتی عضله به‌طور مداوم در حالت انقباض قرار گیرد (مثلاً به دلیل وضعیت بدن نامناسب، استرس، تکرار یک حرکت یا عدم گرم‌کردن قبل از ورزش)، رشته‌های اکتین و میوزین در یک ناحیه کوچک از عضله قفل می‌شوند و نمی‌توانند رها شوند. این ناحیه به دلیل فشار موضعی، دچار ایسکمی (کاهش خون‌رسانی) می‌شود و گیرنده‌های درد فعال می‌شوند. نتیجه، یک نقطه سفت و حساس درون عضله است که به آن Trigger Point می‌گویند.
علائم شایع گره عضلانی
۱