توانبخشی پس از زایمان مشکلم را حل کرد: داستان مریم

مریم، ۲۹ ساله، سه ماه پس از زایمان دوم، دچار کمردرد شدید، دیاستاز رکتو (جداشدگی عضلات شکم به اندازه ۳ انگشت)، بی‌اختیاری ادرار استرسی خفیف و درد لگن بود. این مشکلات از او مادر خسته و افسرده‌ای ساخته بود؛ حتی بغل کردن نوزاد و عوض کردن پوشک برایش دردناک بود. کیفیت خواب او به‌شدت افت کرده و کیفیت زندگی‌اش به ۳ از ۱۰ کاهش یافته بود. مریم به دلیل شرمندگی، نمی‌توانست با کسی درباره مشکلاتش صحبت کند.

تنها پس از ۲ ماه، دیاستاز رکتو مریم به ۱ انگشت کاهش یافت، کمردرد کاملاً برطرف شد (VAS ۰) و بی‌اختیاری ادرار به‌طور کامل رفع شد. او دوباره از مادری لذت می‌برد، نوزادش را بدون درد بغل می‌کند و به فعالیت‌های ورزشی سبک (پیاده‌روی و یوگا) بازگشته است. کیفیت زندگی او به ۹ از ۱۰ بهبود یافت. مریم اکنون تمرینات کف لگن و هسته مرکزی را به‌طور منظم ادامه می‌دهد.