تعادل سالمند و پایان ترس از سقوط: داستان حسن
قبل از درمان
حسن، ۷۲ ساله، پس از دو سقوط پشت‌سرهم در طول سه ماه، دچار ترس شدید از راه رفتن شده بود. او فعالیت‌های روزانه‌اش را محدود کرد، از خانه خارج نمی‌شد و خانواده‌اش نگران بودند که او در خانه مختزل بماند. آزمون Berg Balance او ۳۰/۵۶ (خطر سقوط بالا) و Timed Up and Go ۲۰ ثانیه بود. افسردگی پنهان ناشی از از دست دادن استقلال، کیفیت زندگی او را به ۴ از ۱۰ کاهش داده بود.
حسن پس از دو سقوط پشت‌سرهم، دچار ترس شدید از راه رفتن شده بود. خانواده‌اش نگران بودند که او در خانه مختزل بماند و استقلالش را از دست بدهد. افت کیفیت زندگی، افسردگی پنهان را نیز به همراه داشت.
روند درمان
تیم سالمندان هویزه برنامه‌ای چهارماهه در منزل طراحی کرد. ابتدا ارزیابی تعادل با سیستم BioStep و ارزیابی محیط خانه برای شناسایی خطرات سقوط انجام شد. برنامه شامل تمرینات تقویتی عضلات گلوتئال مدیال، چهارسر و عضلات لگن (Clamshell، Glute Bridge)، تمرینات پروپریوسیپشن روی فوم نرم و BOSU، تمرینات تعادلی پویا (Tandem Walk، Single Leg Stand)، تمرینات راه‌رفتن روی سطوح ناهموار، و آموزش استفاده از عصا بود. اصلاح خطرات محیط خانه (حذف فرش‌های لغزنده، نصب دستگیره حمام) نیز انجام شد. جلسات هفته‌ای دو بار، هر بار ۶۰ دقیقه بود.
نقاط عطف روند بهبودی
- 1
هفته ۲: کاهش ترس از راه رفتن و شروع تمرینات تعادلی پایه
- 2
هفته ۴: Berg Balance Score از ۳۰ به ۳۸ ارتقا یافت
- 3
هفته ۸: راه رفتن مستقل در خانه بدون ترس
- 4
هفته ۱۲: اولین پیاده‌روی در پارک با اعتماد به نفس
- 5
هفته ۱۶: Berg Balance Score به ۴۸ (خطر پایین) و TUG به ۱۰ ثانیه
خلاصه برنامه درمانی
تیم سالمندان هویزه برنامه‌ای شامل ارزیابی تعادل با سیستم BioStep، تمرینات پروپریوسیپشن، تقویت عضلات پایه و راه رفتن روی سطوح ناهموار طراحی کرد. تمرینات در خانه و با حضور فیزیوتراپیست اعزامی انجام می‌شد.
بعد از درمان
پس از ۴ ماه، ترس از سقوط کاملاً برطرف شد. حسن دوباره با اعتماد به نفس راه می‌رود، به پارک می‌رود و با دوستانش قدم می‌زند. آزمون Berg Balance او به ۴۸/۵۶ (خطر پایین) و Timed Up and Go به ۱۰ ثانیه ارتقا یافت. کیفیت زندگی او به ۸ از ۱۰ بهبود یافت و افسردگی پنهان به‌طور چشمگیری بهبود پیدا کرد. حسن اکنون تمرینات تعادلی روزانه را در خانه ادامه می‌دهد و ماهانه برای پیگیری به کلینیک هویزه مراجعه می‌کند.
پس از ۴ ماه، ترس از سقوط کاملاً برطرف شد. حسن دوباره با اعتماد به نفس راه می‌رود، حتی به پارک می‌رود و با دوستانش قدم می‌زند. آزمون تعادلی او از ضعیف به عالی ارتقا یافت.
«خدا را شکر که دیگر نمی‌ترسم راه بروم. هویزه استقلال مرا به من برگرداند.»
توصیه بیمار به دیگران
«سن نباید مانع فعالیت باشد. سقوط اجتناب‌ناپذیر نیست، با تمرین منظم می‌توان تعادل را در هر سنی بهبود بخشید. نگذارید ترس از سقوط شما را در خانه مختزل کند. تیم هویزه می‌تواند به منزل بیاید و به شما کمک کند استقلال‌تان را بازپس گیرید.»
داستان‌های مشابه
داستان‌های موفقیت دیگر بیماران کلینیک هویزه.
سلب مسئولیت
این داستان‌ها با رضایت بیماران و با حفظ محرمانگی منتشر شده است. نتایج فردی متفاوت است و تجربه هر بیمار منحصربه‌فرد است. این محتوا جایگزین مشاوره پزشکی تخصصی نیست و برای دریافت برنامه درمانی مناسب وضعیت خود، با کلینیک فیزیوتراپی هویزه تماس بگیرید.
آماده‌اید سفر بهبود خود را آغاز کنید؟
تیم فیزیوتراپی هویزه آماده همراهی شما در مسیر بازگشت به زندگی فعال و بدون درد است. تماس: ۰۹۱۲۳۲۱۳۰۸۶.