بسیاری از بیماران تصور می‌کنند فیزیوتراپی تنها پس از جراحی مفید است، در حالی که آمادگی بدن قبل از عمل (Pre-habilitation) می‌تواند تفاوت چشمگیری در نتیجه نهایی ایجاد کند. تحقیقات نشان می‌دهد بیمارانی که پیش از جراحی‌های ارتوپدی مانند تعویض مفصل زانو، جراحی ACL یا ترمیم روتاتور کاف، یک دوره ۴ تا ۶ هفته‌ای فیزیوتراپی انجام داده‌اند، دوره توانبخشی کوتاه‌تر و درد کمتری را تجربه کرده‌اند.
هدف از آمادگی قبل از جراحی، تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب‌دیده، حفظ دامنه حرکتی در حد ممکن، بهبود تعادل و آمادگی قلبی-عروقی و آموزش بیمار درباره روند پس از جراحی است. در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، ما برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده‌ای برای آمادگی پیش از جراحی طراحی می‌کنیم که متناسب با نوع عمل و شرایط بیمار است.
چرا آمادگی قبل از جراحی مهم است؟
پس از جراحی، عضلات اطراف مفصل به دلیل درد و بی‌تحرکی به‌سرعت ضعیف می‌شوند. اگر این عضلات از قبل قوی باشند، بدن می‌تواند با ضعف ناشی از جراحی بهتر مقابله کند. علاوه بر این، آگاهی بیمار از نحوه استفاده از واکر، عصا یا خروج از تخت بدون فشار به مفصل، ترس و اضطراب پس از جراحی را کاهش می‌دهد. کاهش وزن قبل از جراحی نیز در بیماران دارای اضافه وزن، فشار روی مفصل عمل‌شده را به‌طور چشمگیری کم می‌کند.
چه تمریناتی قبل از جراحی مفید است؟
برای جراحی زانو (تعویض مفصل یا ACL): تقویت چهارسر با نشستن دیواری و باز کردن زانو، تقویت گلوتئال با پل سرینی، کشش ملایم همسترینگ و ساق پا. برای جراحی شانه: تمرینات ایزومتریک رتاتور کاف، کشش ملایم کپسول مفصل و تقویت کتف‌ها. برای جراحی ستون فقرات: تقویت عضلات هسته مرکزی با پلانک و برد‌داگ، تمرینات تنفسی دیافراگماتیک و آموزش روش صحیح بلند کردن اجسام.
آموزش مهارت‌های عملکردی قبل از جراحی
در جلسات پیش از جراحی، بیمار یاد می‌گیرد چگونه از واکر یا عصا استفاده کند، چگونه از تخت بلند شود، چگونه پله‌ها بالا و پایین برود و چگونه لباس بپوشد بدون اینکه به مفصل فشار وارد کند. این آموزش‌ها اضطراب پس از جراحی را به‌شدت کاهش می‌دهند و سرعت بازگشت به استقلال را افزایش می‌دهند. در کلینیک هویزه، این آموزش‌ها به‌صورت عملی و با ابزار واقعی انجام می‌شود.
چه زمانی قبل از جراحی به فیزیوتراپیست مراجعه کنیم؟
ایده آل این است که ۴ تا ۶ هفته قبل از تاریخ جراحی مراجعه کنید. این زمان به فیزیوتراپیست اجازه می‌دهد ارزیابی کامل انجام دهد، برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده طراحی کند و ۸ تا ۱۲ جلسه درمانی پیش از عمل اجرا کند. در مواردی که جراحی فوری است، حتی ۱ تا ۲ جلسه آموزش پیش از عمل نیز می‌تواند مفید باشد. برای نوبت‌دهی با شماره ۰۹۱۲۳۲۱۳۰۸۶ تماس بگیرید.
توجه: برنامه آمادگی قبل از جراحی باید با تأیید جراح شما باشد. در کلینیک هویزه، تمام برنامه‌ها با کادر جراحی هماهنگ می‌شود تا منافات با پروتکل پس از جراحی نداشته باشد.