تحقیقات اخیر نشان می‌دهد نشستن بیش از ۸ ساعت در روز با افزایش ۱۵ درصدی خطر مرگ‌ومیر زودهنگام همراه است. در پاسخ به این مشکل، میز کار ایستاده (Standing Desk) به یک راهکار محبوب تبدیل شده است. اما استفاده نادرست از آن می‌تواند به جای کاهش، مشکلات جدیدی ایجاد کند: درد پا، کمردرد، گردن‌درد و حتی واریس. در این راهنمای کامل، اصول تنظیم و استفاده صحیح از میز کار ایستاده را مرور می‌کنیم.
مزایای میز کار ایستاده چیست؟
۱
آخرین به‌روزرسانی: ۱۴۰۳/۱۰/۲۲. محتوای این مقاله به‌صورت دوره‌ای بازبینی می‌شود تا اطلاعات به‌روز و معتبر ارائه گردد.
س.م
دکتر سارا محمدی
فیزیوتراپیست ارگونومی — کلینیک فیزیوتراپی هویزه