اگر روزی هشت ساعت یا بیشتر پشت میز کار می‌کنید، صندلی شما مهم‌ترین ابزار سلامت ستون فقراتتان است. یک صندلی نامناسب، فشار مداوم روی دیسک کمری، عضلات پشت ران و مفصل لگن ایجاد می‌کند و در طول ماه‌ها به کمردرد مزمن، بی‌حسی پا و حتی سیاتیک منجر می‌شود. در کلینیک فیزیوتراپی هویزه، بیش از ۶۰ درصد مراجعین اداری به دلیل کمردردی هستند که با اصلاح صندلی قابل پیشگیری بوده است.
این راهنما به شما کمک می‌کند یک صندلی ارگونومیک مناسب انتخاب کنید، بدون آنکه حتماً گران‌ترین مدل بازار را بخرید. اصول ارگونومی نشستن جهانی است و در هر بازه قیمتی قابل پیاده‌سازی است.
ویژگی‌های ضروری یک صندلی ارگونومیک
۱
آخرین به‌روزرسانی: ۱۴۰۳/۱۱/۲۵. محتوای این مقاله به‌صورت دوره‌ای بازبینی می‌شود تا اطلاعات به‌روز و معتبر ارائه گردد.
ع.ر
دکتر علی رضایی
فیزیوتراپیست متخصص ستون فقرات — کلینیک فیزیوتراپی هویزه